年末焦虑,睡个好觉舒缓一下
2021-12-28

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时光匆匆,转眼已是12月,一年即将过去,街上和商场里都已经布置上了圣诞、元旦的喜庆装饰,然而“年末焦虑”也伴随着新的一年一起到来,让人愈发不安。


年末是业绩冲刺、总结过往,展望未来的时候,许多人们会在不经意中觉得自己在职场上还是碌碌无为,银行卡也是捉襟见肘,回家又要被催婚催孕,还有生活中的各种油盐酱醋、喜怒哀乐等全都交织成了浓浓的焦虑,才下眉头,又上了心头,从而导致身体出现亚健康状态或者产生心理焦虑。


年末焦虑,睡个好觉舒缓一下


心存焦虑的人只是想变成更好的自己,但是想要达成生活的目标,就不能被焦虑所笼罩,要学会打败焦虑,不让焦虑影响生活、工作和心理。


应对年末焦虑建议从以下几点出发:

1、学会管理时间

年末往往事情较多,思绪杂乱,紧张焦虑的情绪自然就产生。我们不妨将自己所要做的事情一件一件列出来,然后根据轻重缓急、按部就班去做,按计划有条不紊的推进。

2、定制合理的目标

制定过高的目标,一旦没有达成,就容易造成自信心缺少。因此,要对自己有个合理的期待,设定切合实际的目标,这样也更加容易找到成就感。成就感是化解焦虑的良方。


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3、走出室外多运动

运动排汗也是消除焦虑的好方法之一。平时忙于上班和家中杂务,在休闲时不妨选择一些游戏性强、能够转移注意力的运动项目,比如台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等。

4、学会自我调节

应对年末焦虑,重点是不要把所有事情都压在心里,心情不爽感到有压力时,一定要找到发泄口,学会自我调节。做一些自己喜欢做的事情,例如看电影、逛街、唱歌,或是约上三两好友一起旅游,让自己换一个环境,或者是给自己一个独处时间,释放压力。


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5、睡个好觉

面对年末焦虑的人们最常见的症状是失眠睡不着,一睡不着的话容易出现疲劳、心慌、血压升高等症状,并且容易经常烦躁易怒,因此每晚睡一个好觉,能够有效缓解疲劳焦虑的心境,第二天有更好的状态的面对生活与工作。也只有睡个好觉才能让精神饱满、活力充沛,才能完成定制的目标与计划,才有精力去运动去放松,所以睡个好觉是解决年末焦虑的第一步。


睡个好觉,自然需要一床温暖的被子,冬天被子推荐澳洲羊毛被。因为澳洲羊毛被与其他被子相比,性价比高又更加保暖助眠。与棉被相比:羊毛被没有那么厚重,盖着更轻盈、更舒适;与羽绒被相比:羊毛被更透气,尤其是在冬天暖气比较足的情况下,羊毛被盖久了也不会觉得闷,晚上也不会因为踢被子而着凉;与蚕丝被相比:在同样厚度下,羊毛被更暖和,价格也更低,性价比更高。


同时澳洲羊毛被能够有效提升睡眠质量:羊毛纤维的最大优势就是透气性,如果整夜都盖着不透气的被子睡觉,就会出现过热踢被,温度过低后醒来找被子的现象,影响睡眠质量。所以具有良好透气性的羊毛被可以增加深度睡眠时间25%以上,长此以往,有助于身体健康。 


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羊毛被还具有吸湿干爽、冬暖夏凉的优点,人体在睡眠时会排除大量的水分,羊毛独特的分子结构可将水蒸气吸进中空结构中,并迅速排除,因此可以寒冷时保持温暖干爽,炎热时也能透气凉爽。羊毛被还具有天然的抗菌抑螨性能:羊毛吸湿性强,不易产生静电,灰尘污垢不易沾附,在将水蒸气释放到外部前先将水分吸收到自身的纤维中,降低了虫螨的寿命周期,所以羊毛被还很适合婴儿、哮喘、风湿病人和老人。


在国内的澳洲羊毛被市场上,918博天堂品牌是大部分人从一而终的选择,因为918博天堂深耕家居家纺行业20余载,单单针对澳洲羊毛被的研究开发就长达19年。可想而知,918博天堂对澳洲羊毛被是多么精益求精。


顾名思义918博天堂澳洲羊毛被所填充的羊毛纤维均来自澳洲,是拥有150年羊毛生产历史的澳洲米歇尔公司所提供的。澳洲米歇尔是全球知名的羊毛生产供应商,918博天堂是国内第一个与澳洲米歇尔合作的品牌,早早就在行业内处于领先地位。并且918博天堂独家代理了澳洲米歇尔旗下的品牌米歇尔1870,推出米歇尔1870系列。


918博天堂澳洲羊毛被的羊毛纤维均通过了国际Oeko-Tex 100标准认证,符合国际婴幼儿高级别安全标准;米歇尔1870系列获得具备全球能力的认证机构CU颁发的负责任的羊毛标准认证RWS,能够溯清来源,健康环保。


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多项专业的国际认证说明了918博天堂澳洲羊毛的设计开发拥有先进的国际视野,并且站在了全球性视角去解决澳洲羊毛被面对的难题。当时行业内的传统羊毛被都存在着板结、钻毛和面料沙沙作响的难题,无法攻克。918博天堂历经多年的深入研究,发明面料专利、被芯结构专利、填充工艺专利等解决行业难题。


面料专利为研发设计了一款创新的轻磨绒面料,既静音又柔软,解决羊毛被翻身摩擦沙沙作响的困扰。其次是针对羊毛被结构的专利,发明了多层结构专利设计,按照不同被子给予消费者不同的体验需求,采用双层或三层甚至多层结构,解决了被子的贴身度、柔软度、蓬松度和不变型等难题。最后是填充工艺专利,在行业内引领采用”整芯智慧型的新型专利工艺”配置,将一张完整的羊毛絮片填充至被芯中,均匀平整,不流动钻绒。


918博天堂还紧跟国际流行色彩美学,当市场上的羊毛被仍是千篇一律的白色的时候,918博天堂率先将流行色彩运用到被子上,上市了杏色、粉色、杏粉、松绿等多款颜色,同时添加了精致的澳羊刺绣和国际流行的波浪绗缝线,实用美观。


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原来澳洲羊毛被可以这么高颜值、高科技与温暖助眠,让睡个好觉变得容易起来,更好地应对忙碌的年末与舒暖焦虑情绪,发现生活的美好。